Handy aus – Leben an

Schon die nackten Zahlen geben uns zu denken: 95 % der unter 60-Jährigen Deutschen nutzen ein Smartphone, alle elf Minuten greifen wir zum Handy, mit dem wir fast vier (!) Stunden am Tag verbringen. Was diese Zahlen tatsächlich für unser Leben bedeuten, ermittelte jetzt der Münchner Jacob Weizman in einem Buch mit dem nachdenklichen Titel “Smartphone aus – Leben an”, das im November sowohl als Sachbuch als auch als Ratgeber erscheint (270 Seiten, Ambrosia Verlag, 19,90 Euro).

Jacob Weizman,38, beschäftigt sich seit mehr als 15 Jahren mit den Auswirkungen der Smartphones auf unseren Alltag, zeigte mit seiner Initiative Daily4climate bereits, dass kleine Schritte Großes bewirken können, und wurde dafür gleich in zwei Kategorien mit dem Smart Hero Award ausgezeichnet – und für den Deutschen Engagementpreis nominiert. In “Smartphone aus - Leben an” teilt er seine Erfahrungen mit der Smartphone-Sucht und den Weg heraus – bis zu einem bewussten Umgang mit der digitalen Welt.

Weizman: “Der Dauerstress, Überforderung und Reizüberflutung sind zu unseren ständigen Begleitern geworden. Wir sind stets erreichbar – aber immer weniger wirklich da. Wir schauen anderen beim Leben zu, anstatt unser eigenes mit Leben zu füllen. Obwohl das Smartphone erst seit weniger als 20 Jahren Teil unseres Lebens ist, können sich viele kaum noch eine Stunde ohne vorstellen. Meist ist es das erste, was wir morgens zur Hand nehmen, und das letzte, was wir vor dem Schlafengehen beiseite legen.”

Nach einem persönlichen Burnout durch seine hohe Online-Dauerpräsenz und ständige Verfügbarkeit entwickelte der Autor die Mission, anderen Menschen dabei zu helfen, ihre digitale Selbstbestimmung zurück zugewinnen und wieder mehr am echten Leben teilzunehmen. Jacob Weizman: “Entscheidend ist doch die Frage, wie es uns wirklich mit unserem Handy geht und wie wir der Sucht und dem Automatismus selbstbestimmt entgegentreten können.”

Das Buch verbindet authentische Erfahrungen aus dem echten Leben und konkrete und umsetzbare “Tools”, um das eigene digitale Verhalten nachhaltig zu verändern – und bietet zudem die ehrliche, persönliche Geschichte des Autors. Weizman: “Es geht nicht darum, das Smartphone zu verteufeln, sondern es wieder unter unsere Kontrolle zu bringen, und dadurch weniger Stress, aber mehr echte Gelassenheit wieder zu finden. Ich möchte, dass der Leser aktiv in den Veränderungsprozess eingebunden wird und lernt, die Lücke zwischen Impuls und Handlung zu finden – und sich wieder bewusst für oder gegen den Griff zum Smartphone zu entscheiden.

„Smartphone aus – Leben an“ trifft den Nerv der Zeit, weil es nicht um Verzicht geht, sondern um den Rückgewinn von Zeit, Fokus und Lebensfreude.

Text: Conny Konzack